Wie sehr sich Achtsamkeit im letzten Jahrzehnt in der Gesellschaft verbreitet hat, zeigt eine Pressemitteilung aus München: Das Münchner Modell, das Achtsamkeit auf die Lehrpläne der Hochschulen brachte, feiert sein 10-jähriges Bestehen. 2010 fing Prof. Dr. Andreas de Bruin mit dem ersten Achtsamkeitskurs im Studiengang für Soziale Arbeit an. Heute nehmen jedes Semester etwa 150 Studierende aus bis zu 24 Studiengängen an entsprechenden Veranstaltungen teil. Ein Novum des Münchner Vorstoßes war es sicherlich, auf diese Kurse auch Leistungspunkte zu vergeben, was in Europa immer noch Seltenheitswert hat. De Bruin wertete die Meditationstagebücher von 2.000 Studierenden aus und kommt zu dem Ergebnis, dass die Kurse es den Übenden erleichtern, besser mit den Herausforderungen ihres Alltags zurechtzukommen und sich leichter damit tun, dem vorherrschenden Leistungsdruck standzuhalten. Mit Stresssituationen können sie konstruktiver umgehen. Und ein besseres Verständnis anderer Menschen sowie mehr emotionale Gelassenheit lassen sich auch erkennen. Das Münchner Modell hat sich im Langzeittest bewährt. Und man würde sich wünschen, dass noch mehr Hochschulen sich auf diese Weise engagieren.
Achtsamkeit und Meditation im Hochschulkontext – zehn Jahre Münchner Modell, Pressemitteilung 1.3.21