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Mindfulness und eine neue Bewusstseins-Kultur in Alltag und Business

© Dr. Nadja Rosmann 2024
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Das Smartphone gesünder nutzen

Wer kennt das nicht - man greift zum Handy, um eine neue Whatsapp-Nachricht zu lesen, klickt darin auf einen Link und kommt eine ganze Weile später, nach Exkursionen zu Facebook & Co. wieder zu sich. Diesem sich verselbstständigen Verhalten (und seinen gesundheitlich bedenklichen Wirkungen) möchte ein Start-up mit der noch in Entwicklung befindlichen app "Not Less But Better" nun ein Ende setzen. Im Gegensatz zu Anwendungen, die lediglich die zeitliche Dauer der Smartphone-Nutzung protokollieren und beim Überschreiten selbst festgelegter Parameter warnen, möchte "Not Less But Better" eher dem unproduktiven oder abschweifenden Verhalten auf die Schliche kommen. Dann bekommt man beispielsweise Hinweise, wenn man vom Hundersten ins Tausendste geht, ein Video nach dem anderen anschaut oder zu später Stunde noch viele Mails verschickt. Einem ersten Test zufolge soll die App nach dreiwöchiger Nutzung bei den Probanden das eher problematische Nutzungsverhalten um 42 Prozent reduziert haben. Die gesamte Bildschirmzeit sei dabei um 20 Prozent zurückgegangen. Gleichzeitig sei das Wohlbefinden der Anwender um 8 Prozent gestiegen.
Schlecht für die Psyche - diese App schützt vor gefährlichem Social-Media-Konsum, welt.de 18.3.2022

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Buch-Tipps
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