Nach einer zu kurzen Nacht morgens eine Extra-Dosis Koffein und der Tag ist gerettet? Gefühlt mag das für viele Menschen so sein, denn nach einem starken Kaffee fühlt man sich oft energiegeladener und die Stimmung hebt sich. Unser Gehirn (und seine Leistung) lässt sich davon allerdings kaum beeindrucken, wie eine neue Studie zeigt. Die Wissenschaftler ließen ausgeruhte und unausgeruhte Menschen Aufmerksamkeitsaufgaben sowie einen komplexen, mehrstufigen Test durchlaufen. Dabei wurde deutlich, wie sehr Schlafmangel auf die Performance schlägt. Nach einer ordentlichen Dosis Koffein (200mg) wiederholten die Müden die Tests. Die einfachen Aufmerksamkeitsübungen meisterten sie dann besser als zuvor, auf die kognitive Leistungsfähigkeit bei komplexen Aufgaben hatte das Koffein hingegen keinen Einfluss, weil das unausgeschlafene Gehirn weiter langsamer arbeitete. Wer sich durch Kaffeekonsum wacher fühlt, könnte also leicht dem Irrglauben erliegen, in Normalform zu sein. Dies dürfte vor allem in komplexen Situationen ein Problem sein, denn wer sich überschätzt, macht Fehler, die je nach Arbeitsumgebung erheblich sein können. Wieder ein Grund mehr, dem Schlaf genügend Raum zu geben.
Koffein macht Müde nicht wirklich munter, spektrum.de 31.5.21