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Mindfulness und eine neue Bewusstseins-Kultur in Alltag und Business

© Dr. Nadja Rosmann 2024
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Glück heißt vielleicht einfach, im Fluss des Lebens zu sein

Effektive Wege zum Glücklichsein haben eigentlich immer Hochkonjunktur, denn was ersehnen wir uns mehr als ein Leben in Freude und Zufriedenheit? Doch bei dem, was wir unter Glück verstehen, gehen wir leicht in die Irre. Sind es wirklich die großen Dinge oder Besonderheiten, die uns glücklich machen? Oder Ist uns das Glück vielleicht näher, als wir meist denken - und damit auch leichter zu erreichen? Der Achtsamkeitstrainer Helmut Nowak jedenfalls hat einige gute Tipps, wie wir dem Glück mit ganz alltäglichen Aufmerksamkeiten sehr viel näher kommen können. Seine drei Ansatzpunkte sind für jeden unmittelbar nutzbar:Vermeide alles, was dich unglücklich macht, statt dem Glück hinterherzurennen.Finde wirksame Strategien, um deine Bedürfnisse zu nähren.Akzeptiere, wenn die Geschehnisse des Lebens anders sind, als du sie gern hättest.Allein der letzte Punkt mag vielleicht herausfordernd sein. Gerade hier kann die Übung von Achtsamkeit allerdings gute Dienste leisten. "Kultivierte Achtsamkeit hilft, aus unserenunheilsamen automatisierten Reaktionsmustern auszusteigen und Ja sagen zu können zu dem, was gerade ist", so Nowak. Da steht einer glücklichen Woche eigentlich nichts mehr im Wege ...
(K)ein Weg zum Glück, Oberhessische Presse 13.4.18

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Buch-Tipps
Meine beiden Bücher, die ich mit Paul J. Kohtes geschrieben habe.

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