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Mindfulness und eine neue Bewusstseins-Kultur in Alltag und Business

© Dr. Nadja Rosmann 2024
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Im Alter wird das Leben geruhsamer

Für alle, die gegenwärtig stark unter Stress stehen, gibt es aus der Forschung eine gute Nachricht. Denn die Entwicklungspsychologie zeigt: Für die meisten Menschen sinkt das Stresserleben mit der Zahl der Lebensjahre. Einer amerikanischen Langzeitstudie zufolge fühlen sich viele Menschen vor allem in jungen Jahren besonders gestresst. Menschen in ihren 20ern etwa erleben an 40 bis 45 Prozent aller Tage Stressoren. Für die ältere Generation, die bereits die 70er erreicht hat, trifft dies nur an 20 bis 25 Prozent aller Tage zu. Diese Verteilung macht durchaus Sinn, denn wer am Anfang des Berufslebens steht, eine Familien gründet und sein Leben so richtig in Gang bringt, hat natürlich viel mehr Herausforderungen zu bewältigen als Menschen, die bereits aus dem Berufsleben ausgeschieden sind. Gleichzeitig sieht der Entwicklungspsychologe David Almeida aber auch Indizien, dass über die Zeit der Stress insgesamt zugenommen hat: "Wie in Blick auf unsere Daten zeigt, hatten Erwachsene im Jahr 2010 einen stressigeren Alltag als noch im Jahr 1995. Außerdem fühlten sie sich auch subjektiv stärker belastet. Unsere Hypothese ist, dass dies auf historische Veränderungen wie die Rezession aus dem Jahr 2008 zu führen ist sowie auf das Aufkommen von neuen Technologien, die die Art und Weise, wie wir miteinander interagieren, verändert haben." Wir sollten also nicht allein darauf hoffen, dass mit dem Alter alles besser wird. Sondern auch eine gesellschaftliche Diskussion darüber anstoßen, wie viel Stress dem Leben gut tut und wo womöglich Grenzen überschritten werden.
»Stress scheint im Lauf des Lebens abzunehmen«, spektrum.de 18.1.2023

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