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Mindfulness und eine neue Bewusstseins-Kultur in Alltag und Business

© Dr. Nadja Rosmann 2024
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Produktiv zu sein, ist einfacher, als man vielleicht denkt

Frische Luft im Büro ist nicht nur in Anbetracht der bösen Aerosole eine gute Idee. Eine Harvard-Studie fand beispielsweise heraus, dass Menschen, die in gut gelüfteten Büroräumen arbeiten, sich besser konzentrieren und auch effektiver arbeiten. Ein anderer Tipp für mehr Produktivität: Bewegung. Eine kalifornische Studie etwa belegt, dass schon 10 Minuten Yoga oder Tai Chi die Merkfähigkeit unmittelbar verbessern. Frühere Studien hatten bereits gezeigt, dass Bewegung hier langfristig hilfreich ist. Inzwischen schon ein Klassiker ist Meditation. Hier zeigte eine amerikanische Untersuchung, dass Menschen, die noch nie meditiert hatten, nach einer 20-minütigen angeleiteten Meditation Fehler besser erkannten. Es ist also unter dem Strich sehr simpel, das eigene Potential beim Arbeiten ein bisschen zu pushen.
Bewegung, Meditation, Luftqualität: Diese drei Faktoren machen eure Arbeitstage besser, Business Insider 29.11.21

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Buch-Tipps
Meine beiden Bücher, die ich mit Paul J. Kohtes geschrieben habe.

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evolve - Magazin für Bewusstsein und Kultur, Ausgabe Februar bis April 2023 mit dem Thema Re-Generation - Anfänge einer neuen Kultur

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