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Mindfulness und eine neue Bewusstseins-Kultur in Alltag und Business

© Dr. Nadja Rosmann 2024
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Spiritualität hilft bei Migräne

Migränepatienten können ihr Leiden durch Meditation lindern, das wurde bereits durch verschiedene Studien bestätigt. Eine Untersuchung der University of Massachusetts Medical School in Worcester zeigt nun, dass dabei die spirituelle Dimension besonders wirksam ist. 92 Probanden, die mindestens zwei Migräneanfälle pro Monat hatten, wurden in vier Gruppen aufgeteilt, die über einen Monat lang täglich 20 Minuten eine der folgenden Techniken praktizierten: progressive Muskelentspannung, Fokussierung auf das eigene Wohlbefinden mit dem Mantra „Ich bin zufrieden“, Meditation auf weltliche Art („Sand ist weich“) und Meditation mit einem spirituellen Satz wie „Gott ist Liebe“. Parallel dokumentierten die Teilnehmer ihr Schmerzempfinden und den Bedarf an Schmerzmitteln. Alle Teilnehmer, gleich welche Technik sie praktizierten, nahmen im Untersuchungszeitraum weniger Medikamente ein. Am deutlichsten war die Verbesserung in der Gruppe, die die spirituelle Meditation praktizierte. Diese Probanden hatten außerdem weniger Migräneanfälle als die restlichen Gruppen.
Studie zeigt: Migränepatienten werden Schmerzen durch simple Methode los. Focus online 19.10.16

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