Pausen sind wichtig, um nicht im Energietief zu landen. Dabei kommt es auch darauf an, wann man während des Arbeitstages pausiert und wie man diese Pausenzeit verbringt. In einer Studie der Baylor Universität in Texas wurde das Pausenverhalten von 95 Angestellten im Alter zwischen 22 und 67 Jahren über eine fünftägige Arbeitswoche hinweg analysiert. Im Schnitt machten die Arbeitenden pro Tag zwei Pausen. Diejenigen, die ihre Pause später am Tag einlegten, fühlten sich dabei schlechter und hatten weniger Energie als die Kollegen, die früher pausierten. Eine weitere Erkenntnis der Untersuchung: Menschen, die in der Pause Dinge tun, die ihnen Freude machen, leben gesünder, zeigen weniger körperliche Symptome und sind zufriedener.
Wer häufiger pausiert, lebt gesünder, WiWo 15.9.15